Интенсив
Сделай и сохраняй живот плоским вне зависимости от приемов пищи и цикла!
"Плоский живот"
ЧТО ВАС ОЖИДАЕТ?
- Комплексные занятия:7 комплексов в формате «повторяй за мной», чтобы живот оставался плоским в любое время, а также для улучшения работы ЖКТ, увеличения либидо и яркости оргазмов.
- Дополнительные уроки:Дополнительные комплексы для работы с диастазом, эпизиотомией, «валиком» от кесарева и памятка для улучшения пищеварения и плоского живота.
- Поддержка сообщества:Чат с единомышленниками, где вы сможете делиться успехами и получать поддержку.
ТАРИФЫ
я "Все сама"
7 комплексов:
- самомассаж живота для уменьшения объемов
- дыхание и плоский живот
- активация мышц тазового дна
- комплекс упражнений при вздутиях и запорах
- расслабляем поясницу через работу с животом
- комплекс упражнений при диастазе
- качание пресса без скручиваний и подъемов ног
Дополнительные уроки:
- работа с валиком над шрамом (после кесарева и других операций)
*доступ 2 месяца
**нужен только коврик
***тренировки 15-20 мин
**нужен только коврик
***тренировки 15-20 мин
2400р
С Машей
7 комплексов:
- самомассаж живота для уменьшения объемов
- дыхание и плоский живот
- активация мышц тазового дна
- комплекс упражнений при вздутиях и запорах
- расслабляем поясницу через работу с животом
- комплекс упражнений при диастазе
- качание пресса без скручиваний и подъемов ног
Дополнительные уроки:
- работа с валиком над шрамом (после кесарева и других операций)
- тестирование диастаза и работа с ним через тейпирование
- отработка тазового дна при эпизиотомии
- памятка по питанию для хорошей работы ЖКТ и плоского живота
*доступ 3 месяца
**нужен только коврик
***тренировки 15-20 мин
**нужен только коврик
***тренировки 15-20 мин
3400р
РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
Плоский живот:
Живот, который не надо втягивать в любое время суток и цикла! Уменьшение объемов, снижение отечности и сильные мышцы пресса.
Либидо и оргазмы:
Улучшение работы мышц тазового дна, улучшение кровообращения в малом тазу и как следствие - повышение либидо и яркости оргазмов.
Безболезненный цикл и секс:
Хорошая работа мышц тазового дна и оптимальное внутрибрюшное давление приведут к снижению расходов на обезбол) и вы будете активны в любой день цикла.
Улучшение работы ЖКТ:
Качественное дыхание и хорошая осанка - залог того, что все органы находятся «на своих местах» и работают должным образом. Это положительно влияет на ток желчи и пищеварение. Запоры и вздутия будут уходить.
Восстановление после родов:
В курсе вся база для восстановления даже в первые недели после родов. Чем раньше начать - тем быстрее форма вернется и станет лучше. Также есть работа со шрамом после кесарева, диастазом и эпизиотомией.
Кому подходит этот интенсив:
1
Привыкшим втягивать живот:
Если живот начинает выпирать в цикл, овуляцию, после еды, воды, к вечеру - курс для вас. От всего этого можно избавится грамотным движением, а также улучшить самочувствие и работу ЖКТ.
Если живот начинает выпирать в цикл, овуляцию, после еды, воды, к вечеру - курс для вас. От всего этого можно избавится грамотным движением, а также улучшить самочувствие и работу ЖКТ.
2
Мамам после родов:
Курс подходит для восстановления после родов и заниматься можно уже спустя 4 часа после. Также будет работа с диастазом и шрамами от кесарева.
Курс подходит для восстановления после родов и заниматься можно уже спустя 4 часа после. Также будет работа с диастазом и шрамами от кесарева.
3
Восстановление после операций:
Любые операции на грудной клетке и животе будут влият на работу мышц пресса и без грамотного восстановления живот будет выпирать.
Любые операции на грудной клетке и животе будут влият на работу мышц пресса и без грамотного восстановления живот будет выпирать.
4
Желающим улучшить женское здоровье:
Хорошее либидо, безболезненный цикл, яркие ощущения во время секса и оргазмы - все это про результаты работы с кором и тазовым дном
Хорошее либидо, безболезненный цикл, яркие ощущения во время секса и оргазмы - все это про результаты работы с кором и тазовым дном
АВТОР КУРСА
Мой путь - это постоянное обучение на протяжении 7 лет, а не одна бумажка, полученная несколько лет назад
Сертифицированный персональный тренер, кинезиолог и специалист по движению
Через мои курсы успешно прошло более 7000 девушек. Их отзывы и результаты ниже
Мария Макоткина
