Я знаю, как это — тренироваться на износ, голодать на диетах и не видеть результата
Большинству не хватает именно грамотной последовательности правильных действий и более глубокого, комплексного подхода. И результат получится куда меньшими усилиями.
Вот так можно убрать живот через работу с осанкой, дыханием, тазовым дном и улучшив пищеварение
Вот так можно убрать живот через работу с осанкой, дыханием, тазовым дном и улучшив пищеварение
Что вас ждет внутри курса?
- Комплексные занятия:
- 7 комплексов в формате «повторяй за мной» на 15-20мин для хорошей работы всех мышц пресса, плоского живота, здорового тазового дна, безболезненного цикла и ярких оргазмов.
- 3 урока по работе со шрамами
* уроки также помогут после родов, при диастазе, опущении, для работы с валиком после кесарева - Работа с питанием и аудио-лекции:Все для улучшения пищеварения, плоского живота, составления грамотного рациона без подсчета ккал и с ним (список лекций во 2 тарифе)
- Поддержка единомышленников и обратная связь от Марии лично:Чат с единомышленниками и Марией на обоих тарифах, где вы можете делиться успехами и получать поддержку, ответы на вопросы.
На 2 тарифе доступна обратная связь от Марии по вашей технике выполнения упражнений + разборы ваших рационов.
ТАРИФЫ
Хочу тренировки + питание
+ проверка отчетов (30/70 мест)
+ проверка отчетов (30/70 мест)
7 комплексов:
- Массаж от выпирающего живота и вздутия
- Плоский живот через дыхание, свободный грудной
- Здоровое тазовое дно, безболезненный цикл
- Плоский живот + работа опущением и диастазом
- Грамотная силовая для плоского живота 1
- Грамотная силовая для плоского живота 2
- Грамотная силовая для плоского живота 3
Дополнительные уроки и аудио-лекции:
- 3 видео-урока по работе со шрамами и валиками, отеками вокруг них
- Как проблемы ЖКТ влияют на выпирание живота и женское здоровье
- Как улучшить состояние ЖКТ и сделать живот плоским (привычки, добавки, рацион)
- Как организовать рацион под свои цели без подсчета ккал и с подсчетом
- Как организовать рацион при РПП
- Питьевой режим
- Как осанка влияет на живот
*вечный доступ к лекциям и 4 месяца доступа к тренировкам
**нужен только коврик
***тренировки 15-20 мин
**нужен только коврик
***тренировки 15-20 мин
Чат с Марией и другими участницами для общения и вопросов
5999р
Обратная связь от Марии по вашему рациону
и технике выполнения упражнений
и технике выполнения упражнений
Хочу тренировки для плоского живота
7 комплексов:
- Массаж от выпирающего живота и вздутия
- Плоский живот через дыхание, свободный грудной
- Здоровое тазовое дно, безболезненный цикл
- Плоский живот + работа опущением и диастазом
- Грамотная силовая для плоского живота 1
- Грамотная силовая для плоского живота 2
- Грамотная силовая для плоского живота 3
Чат с Марией и другими участницами для общения и вопросов
Дополнительные уроки и аудио-лекции:
- 3 видео-урока по работе со шрамами и валиками, отеками вокруг них
- Аудио-лекция «Как осанка влияет на живот»
*доступ 3 месяца
**нужен только коврик
***тренировки 15-20 мин
**нужен только коврик
***тренировки 15-20 мин
2599р
РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
Плоский живот:
Живот, который не надо втягивать в любое время суток и цикла! Уменьшение объемов, снижение отечности и сильные мышцы пресса.
Либидо и оргазмы:
Улучшение работы мышц тазового дна, улучшение кровообращения в малом тазу и как следствие - повышение либидо и яркости оргазмов.
Безболезненный цикл и секс:
Хорошая работа мышц тазового дна и оптимальное внутрибрюшное давление приведут к снижению расходов на обезбол) и вы будете активны в любой день цикла.
Улучшение работы ЖКТ:
Качественное дыхание и хорошая осанка - залог того, что все органы находятся «на своих местах» и работают должным образом. Это положительно влияет на ток желчи и пищеварение. Запоры и вздутия будут уходить.
Восстановление после родов:
В курсе вся база для восстановления даже в первые недели после родов. Чем раньше начать - тем быстрее форма вернется и станет лучше. Также есть работа со шрамом после кесарева, диастазом и эпизиотомией.
Кому подходит этот интенсив:
1
Привыкшим втягивать живот:
Если живот начинает выпирать в цикл, овуляцию, после еды, воды, к вечеру - курс для вас. От всего этого можно избавится грамотным движением, а также улучшить самочувствие и работу ЖКТ.
Если живот начинает выпирать в цикл, овуляцию, после еды, воды, к вечеру - курс для вас. От всего этого можно избавится грамотным движением, а также улучшить самочувствие и работу ЖКТ.
2
Мамам после родов:
Курс подходит для восстановления после родов и заниматься можно уже спустя 4 часа после. Также будет работа с диастазом и шрамами от кесарева.
Курс подходит для восстановления после родов и заниматься можно уже спустя 4 часа после. Также будет работа с диастазом и шрамами от кесарева.
3
Восстановление после операций:
Любые операции на грудной клетке и животе будут влият на работу мышц пресса и без грамотного восстановления живот будет выпирать.
Любые операции на грудной клетке и животе будут влият на работу мышц пресса и без грамотного восстановления живот будет выпирать.
4
Желающим улучшить женское здоровье:
Хорошее либидо, безболезненный цикл, яркие ощущения во время секса и оргазмы - все это про результаты работы с кором и тазовым дном
Хорошее либидо, безболезненный цикл, яркие ощущения во время секса и оргазмы - все это про результаты работы с кором и тазовым дном
